2018年07月15日

【猫のシッポPodcast】第261回 後編 ツキ、運の話の後半 #猫のシッポ


公式Twitterは @catstailpodcast
公式ハッシュタグは #猫のシッポ
公式メールアドレスは catstailpodcast@gmail.com
公式Webサイトは catstailpodcast.seesaa.net
です。

4.成果発表コーナー

 ・猫好きさん
 ・ガンダルフ
    

5.今週の一杯コーナー
・7/11
  ・maru_mさん
    ・@catstailpodcast 今日の一杯。酒税法改正によりビールの幅が広がり、カクテル的なモノもビールとして高い税率となり、実質値上げになってて辛い今日この頃です。
日々美味しいビールを安く飲みたい!
#猫のシッポ https://t.co/ilFgLj6uHX
・7/15
  ・(お)莫迦さん
    ・こんばんの一杯⁉️
久しぶりのup(^^;;
#猫のシッポ https://t.co/RNfDVTuGPI


6.今週の一冊コーナー

お休み


7.頂いたお便りコーナー
・iTunesのレビュー
  ・2017/12/22
    ・CP@さん
      ・ゆるい話は無駄
         役に立たん。ただの自己雑談で聞いてて時間がもったいないわ。

・公式ブログのコメント
・アマンさん
    ・ツキ、運!と言えば、やはり ギャンブル。 わたしは、以前、マカオのカジノに 通っていたのですが、やはり、ツキは ありますね、 それを、自由に操れたら、無敵なんでしょうけれどwww.

・ツイッターから頂いたメッセージ
・7/9
  ・ぴんちゃさん
    ・#猫のシッポ 260回拝聴しながら通勤してました。雨がスッゴく降るぞ~ってスマホが教えてくれてましたが、まったく関係なく会社に着きました。着いた瞬間すごい雨が降ってきました。結構晴れ男です。軽いラッキーです。
  ・けんちさん
    ・@catstailpodcast 260回前後編拝聴。何事も「運」はあるものだとは思いますが期待しすぎても。
運勢本、前年起こった事を振り返りながら眺め、当たっていたかどうか確かめます。それを繰り返すと中々面白い。 #猫のシッポ
・7/10
  ・いくらむさん
    ・Listening to 猫のシッポPodcast (【猫のシッポPodcast】第260回 前編 ツキ、運の話 #猫のシッポ)
仕事に入る時に「嫌な予感」がすると本当にトラブル多発する事が多々あります。
反対に良い予感は一切無いw https://t.co/DwlAMHLGzK
    ・猫のシッポPodcast (【猫のシッポPodcast】第260回 後編 ツキ、運の話 #猫のシッポ)

以前も書きましたがカロリーゼロじゃなくても、腹持ちの良いカロリー控えめの食品こんにゃく系とか探せば結構ありますよ。お腹いっぱい食べてもカロリー少ないのが理想かと思います(^.^) https://t.co/HGSGVHfWL2
・7/13
  ・ガンダルフ
    ・上京して初めて東京タワーに登りました。
正におのぼりさんw
#soraumi #dietlabo #猫のシッポ https://t.co/oA9jPwxNVg
    ・怖い〜(^^;;
#soraumi #dietlabo #猫のシッポ https://t.co/HaBLu2RZrW
  ・wooさん
    ・板橋でわらび餅の屋台発見! #猫のしっぽ #soraumi 場所: Itabashi-ku, Tokyo, Japan https://t.co/hZCl757cHC
・7/14
  ・freedom chimpanzee佐藤さん
    ・ポッドキャストの再生画面、上にスクロールするとエピソードメモが読めること、さっき知りました…
#猫のシッポ さんは、すごく充実しています。
他の番組も、これから探してみよう^ ^
画像はうちのです。 https://t.co/GGGWQbRBtH
  ・けんちさん
    ・@catstailpodcast 午後に温度計を出して気温確認、35℃を示した。湿度はちょっと違うな。でも走った、jog2.5km20分でやめぇ〜。帰宅後は焼酎ロック3杯。
#猫のシッポ https://t.co/CyQ7OVPYgT


8.エンディング

  次回も聴いてくださいね。
posted by catstailpodcast@gmail.com(猫のシッポProject) at 17:54| 神奈川 ☀| Comment(0) | Podcast | 更新情報をチェックする

【猫のシッポPodcast】第261回 前編 ツキ、運の話の後半 #猫のシッポ


【猫のシッポPodcast】第261回 前編 ツキ、運の話の後半 #猫のシッポ

公式Twitterは @catstailpodcast
公式ハッシュタグは #猫のシッポ
公式メールアドレスは catstailpodcast@gmail.com
公式Webサイトは catstailpodcast.seesaa.net
です。

1.オープニング

2.猫博士のコーナー

  お休み

3.本編

  ツキ、運の話の後半
  (前半は第260回前編をお聴きください)
posted by catstailpodcast@gmail.com(猫のシッポProject) at 03:53| 神奈川 ☁| Comment(1) | Podcast | 更新情報をチェックする

2018年07月09日

【猫のシッポPodcast】第260回 後編 ツキ、運の話 #猫のシッポ


【猫のシッポPodcast】第260回 後編 ツキ、運の話 #猫のシッポ

公式ハッシュタグは #猫のシッポ
公式メールアドレスは catstailpodcast@gmail.com
公式Webサイトは catstailpodcast.seesaa.net
です。


4.成果発表コーナー

    ・maru_M さんからのメール


maru_M です。

いつもポッドキャストを楽しく聞かせてもらってます。
ここ2週続けて twitter のコメントを成果発表のコーナーで
取り上げていただき恐縮です。
先週の運動と消費カロリーにおいてキャスターお二人のモチベーシ
ョンを
折る意図はありませんでした。書き方が悪かったようで今度は文字
制限の
無いメールにて弁明(?)させてもらおう、とキーボードを叩いて
います。

お復習いとして、1kg の脂肪は 7200Kcal。
1時間のウォーキングで 250Kcal 消費。

「消費カロリーは大雑把に」と twitter で呟いたのは、運動量と消費
カロリーは人により大きく異なるためです。解説無しで 1km/10分 と
表記したのは私の場合がそうだというだけです。基礎代謝、体重に
より
消費カロリーは変わってきます。ガンちゃんは私より大きく重い筈
なので
1時間で5km弱 のペースでも 250Kcal は確実に消費すると思います。
運動量は物理の法則からも F=mg より同じ運動をした場合、質量に比例します。
私は胸に着ける心拍計と GPS によって消費カロリーの計測した結果が
たまたま 1km/10分 だったのです。

ウォーキングによる消費カロリーを計算してくれるサイトもありま
すので
参照してみて下さい。


ここで、1ヶ月1kg 減を目標とする場合、一日のカロリー収支は
240Kcal (7200Kcal / 30日 = 240Kcal)分マイナスにすればよいのです。

食事と運動を合わせれば、無理なく実行可能な範囲と思っての呟き
だった
のですが、運動だけで捕らえると難しいと思われてしまい、心をへ
し折って
しまったようです。

具体的な指標としては、1.5km/20分の早歩きとごはん一膳
弱のカットを
毎日行う事でガンちゃんはカロリー収支をマイナス240にできる
はずです。

それと減量中にカロリーゼロ食品は御法度です。甘み(糖)の入力
有ったと脳は活性化しようとするものの、エネルギー源である糖の
入力が無いため思考がガス欠状態となりまともな判断と行動が行え
なく
なります。

毎日の運動が辛い場合、一月のどこかで帳尻を合わせれば良いので
す。
ただ、自転車で山道を半日走れば、1000Kcal 程消費するとかは
極端すぎるのでお勧めしません。

だらだらとタイプしてしまいましたが、お二人の成果が上がらん事
お祈りしております。



 ・猫好きさん
 ・ガンダルフ
    

5.今週の一杯コーナー
・7/1
  ・けんちさん
    ・    ・@catstailpodcast 息抜きの酒、極力焼酎とは思いつつも今夜はにごり1.7合と続きは焼酎ロックでロシアxスペイン戦をみつつ。 #猫のシッポ https://t.co/laS


6.今週の一冊コーナー

お休み


7.頂いたお便りコーナー
・ツイッターから頂いたメッセージ
・7/1
  ・KENさん
    ・ハン・ソロ面白かった。 #猫のシッポ https://t.co/AhFWjw3hNz
  ・けんちさん
    ・@catstailpodcast 週末オヤジダイエッター6月実績9176/日、一駅歩き17日、帰宅後jog5日、休日walking2日、休肝日10日でした。メタボ対策3ヶ月2.2kg体重減となりましたが一進一退、食べたい、タップリ呑みたい。季節的には、これから苦しいかも。 #猫のシッポ  #diet

・7/2
  ・いくらむさん  
    ・Listening to 【猫のシッポPodcast】第259回 前編 欲しい物、買ってみたい物の話

うちの掃除機、5000円位のスティックタイプです。故障したら買い替えですね。
今欲しいのはOculusGOがほしいですw https://t.co/K3MbyzBwLo
    ・Listening to 【猫のシッポPodcast】第259回 後編 欲しい物、買ってみたい物の話 

そもそもテレビ見ないからなぁ。
Amazonプライム、dアニメ、Netflixで大概間に合っちゃいます。
  ・二児パパさん
    ・#猫のシッポ
猫好きさんには、ぜひPS4を(*´∀`*)
モンスターハンターワールドの映像すごくキレイですよ!!
カムバックにはもってこいです。
  ・けんちさん
    ・@catstailpodcast 259回前後編拝聴。電話や水回りの現象が当家で発生。家の電話は不要と思いつつも取替え。水回りはシャワーが突然出なくなって修理。
1年に1回位はフィルターの水垢掃除をして下さいと。読んだ事ない説明書見たら、書いてありました。 #猫のシッポ
・7/3
  ・ガンダルフ
    ・昨日拝聴したポッドキャスト...
#ワンライフポッドキャスト 第152回
#猫のシッポ 第259回後編
→配信チェック
#だげな時間 第066回
#horoyoi7 第121回
#yukumoba 第215回
#Log1103
#ハムのラジオ 287
#墓場のラジオ 第73夜
#iPhone小町 第305回

・7/4
  ・ぴんちゃさん
    ・今買いたいと思っているのはiPodです。ナノをなくしてしまい。今移動中の音源はandroidです。特に不満はないのですが、いかんせんPodcastを聴くのがめんどくさい、良いアプリがあれば必要ないのですが。 #猫のシッポ
・7/5
  ・maru_M さん
    ・@gandalf0925 @catstailpodcast 先週の連続真夏日の最中、リビングのエアコンが動かないのが発覚!この機種が欲しいとか全く無いけどエアコンは入れ替える予定。リサーチしてたら暑さも緩み機種選定の進捗が遅れ気味です。
#猫のシッポ

8.エンディング

  次回も聴いてくださいね。

posted by catstailpodcast@gmail.com(猫のシッポProject) at 04:44| 神奈川 ☁| Comment(0) | Podcast | 更新情報をチェックする